现在很多人都在嚷嚷着减肥，但是怎么也减不下来。减肥真的有那么难吗？记住两点，管住嘴，迈开腿。绝对能行。那么，减肥晚餐最好吃什么呢？有没有适合减肥的晚餐食谱呢？一起来看看吧！

减肥晚餐最好吃什么

1、你可以选择的粗粮主食有：红薯、土豆、山药、芋头、玉米、燕麦片等。 
2、减肥晚餐你能吃的肉类有：鸡胸肉、鱼肉、虾肉、牛肉。

3、晚餐可以吃苹果、梨子、西柚等升糖指数低的水果。

减肥晚餐最好吃什么

星期一：鸡肉沙拉+酸奶
星期二：海鲜冬瓜汤+糙米饭
星期三：青菜玉米面小饼+红薯粥
星期四：肉酱焗意粉

星期五：南瓜番茄排毒汤+白米饭

减肥晚餐最好吃什么

星期六：鸡蛋炒饭+紫菜蛋花汤
星期天：白菜饺子+番茄蘑菇汤
当然，饮食是一方面，需要 特别注意的是晚餐要尽量早吃，吃过晚餐后就不要再吃任何东西了，即便是饿，也要管住自己的嘴。另外还有多锻炼身体，多活动。不然的话，一切都百搭。

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