大部分地区冬季进入冬藏时节，所以冬季养生就很重要，孩子要吃一些热量高营养丰富的润燥水果，给身体补充营养，下面带大家了解一下冬季十大时令水果排名。

1. 青枣

青枣市城与南方的一种水果，含有丰富的维生素C，维生素B胡萝卜素等营养成分，也被人们称为是维生素丸。

2. 番石榴

番石榴是一种具有药用价值的水果，含有丰富的营养物质，能够止血健脾。这种水果的叶子在晒干之后还能做成茶叶有清热的作用。

3. 甘蔗

甘蔗是一种热带地区种植的农作物，含有丰富的糖分，水分，维生素等。能够促进身体代谢，是制造蔗糖的主要原料。

4. 金桔

金桔也是属于冬季的时令水果，果实圆润外皮金黄，可以直接吃，也能够做成果汁，口感非常不错。

5. 柑橘

根据一般在热带和亚热带地区种植的比较多，也是冬季的时令水果，果皮能够提取精油和果胶，果实当中含有类黄酮，甘油，糖脂等营养成分，有理气消滞通络化痰的作用。

6. 柚子

我国种植柚子的历史有3000多年，一般在每年的9月到12月份结果股市当中还有丰富的果汁和果肉，能够做成果酱罐头，果皮可以提取芳香精油。

7. 百香果

百香果主要分布在广东，河南，福建等地。一般在每年的11月份左右成熟，果肉的汁液可以直接吃，味道比较酸，也可以加入适量蜂蜜，调匀之后味道非常好。

8. 无花果

无花果是有药用价值的水果，能够清热神经，解毒消肿健脾开胃，在我国南方地区种植的比较多，果实直接吃，口感很甜，可以做成蜜饯，也能够泡水喝。

9. 橙子

橙子也是属于冬季的时令水果儿，橙子的品种有很多，常见的有甜橙，血橙，冰糖橙，脐橙等品种。

10. 雪莲果

雪莲果的原产地在南美地区，在我国南部地区也有种植这种水果可以直接生吃，也能配上鸡肉排骨等一起炖煮或者加工制成果脯罐头。

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